La relaxation au chevalon

La relaxation au chevalon

Pourquoi pratiquer la relaxation ?

  • La relaxation apprend à notre organisme à éliminer rapidement et automatiquement les tensions accumulées au cours de la journée : stress, pensées parasites, anxiété…
  • La relaxation permet d’acquérir plus de concentration. En effet, notre cerveau  libéré de la gestion des tensions, peut se consacrer à des « tâches » plus valorisantes et constructives, telles que la réflexion, l’observation…
  • La relaxation favorise l’adoption d’un meilleur jugement des évènements et nous aide à mieux gérer des situations « difficiles ».

Qu’est-ce que la relaxation ?

  •  La relaxation est un état conscient pendant lequel les muscles sont relâchés. Le cerveau est alors en pleine possession de ses moyens, disponible pour « réparer », construire et libérer son bienfait.La
  • relaxation consiste en différents exercices de courtes durées avec des objectifs spécifiques : Gestion des tensions, du stress ou des moments d’anxiété, regain d’énergie, amélioration de la créativité, réparation des souffrances corporelles…

Comment la relaxation agit-elle sur l’organisme ?

  • La relaxation au travers d’exercices décrits pas à pas, enseigne à notre cerveau un procédé de dissociation qui favorise la « déconnexion » en cas de surcharge ou tensions.
  • La relaxation est un moment privilégié de la journée durant lequel, nous parvenons à nous occuper de nous même. Pour notre confort actuel et notre développement futur.
  • La relaxation grâce à la répétition d’exercices, devient un processus « réflexe » dont les résultats peuvent être obtenus seulement en quelques secondes. On parle de relaxation « flash ».
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